برای همه ما پیش‌آمده که انگیزه خود را برای مدتی از دست بدهیم.‌ ممکن است در این شرایط ندانیم که چطور دوباره نیروی جادویی و پرقدرت نهفته در وجودمان را فعال کنیم. اگر عادات افراد باانگیزه بالا را بدانیم، بهتر می‌توانیم از پس این روزهای سخت برآییم و الهام‌بخش خود و دیگران برای انجام کارهای فوق‌العاده باشیم.

تجربه یک زندگی خوب و موفق، نیازمند کسب مهارت‌های فردی و توانایی‌های گوناگونی است. «خودآگاهی» یکی از اصلی‌ترین این مهارت‌ها است. اما مهارت خودآگاهی چیست؟ «من کیستم؟» انسان همواره در جستجوی پاسخ به این پرسش است. بیشتر اطلاعاتی که در فعالیت‌های روزانه مورد استفاده ما قرار می‌گیرند، مربوط به «خود» است.

در سال‌های اخیر بسیار شنیده‌ایم که بخش کوچکی از موفقیت افراد بزرگ مرهون هوش شناختی آنها و بخش بزرگتر آن به دلیل توانایی بالای مدیریت هیجان یا به عبارتی «هوشمندی هیجانی» آنها است. معدود زمینه‌هایی در روانشناسی هستند که به اندازه هوش هیجانی علاقمندی عمومی را برانگیخته باشند.