کتاب باشگاه مغز – جلد ۱: کتاب آموزش و تمرین برای فعالسازی توانمندی‌های مغزی

توضیحات

کتاب باشگاه مغز – جلد ۱: کتاب آموزش و تمرین برای فعالسازی توانمندی‌های مغزی: اغلب ما آگاهی نسبتا مناسبی از عضلات، استخوان‌ها و مفاصل خود داریم. می‌دانیم که هریک از اجزای بدن ما چه وظایفی برعهده دارند یا اصطلاحا به چه دردی می‌خورند. همچنین از شیوه‌‌ّها و روش‌های تقویت یا تخریب آنها آگاهی داریم. می‌دانیم و باور داریم که ورزش منظم، عضلات را تقویت خواهد کرد و توان جسمی ما را افزایش می‌دهد. اما متاسفانه بسیاری از ما اطالاع چندانی از مغز خود، اجزا و عملکرد آن و شیوه‌های تقویت یا تضعیف آن نداریم. این درحالی است که مغز انسان مهم‌ترین بخش وجودی او برای انسان بودن و هوشمند زندگی کردن است. حفظ سلامت مغز و تقویت توانمندی‌های آن باید از هدف‌های اصلی ما در هر سن و در هر موقعیتی باشد. اما برای رسیدن به این هدف داشتن دانش مناسب و عمل به گروهی از توصیه‌های کلیدی ضروری است.
کتاب «باشگاه مغز» حاوی تمریناتی برای تقویت توانمندی‌ّهای مغز است، تمرینات درنظرگرفته شده در این کتاب و آموزش‌ها و نکات کاربردی، دست به دست هم داده‌اند تا در ۱۶ پله، مغز شما را در هفت حیطه شناختی مهم یعنی حافظه، توجه، مهارت‌های بصری- فضایی، حل مساله و منطق و مهارت‌های محاسباتی، تشخیص احساسات و مهارت‌های کلامی بیش از پیش توانمند سازند. خرید این کتاب به منزله ثبت‌نام در یک دوره بازتوانی مغزی است.
طی اجرای منظم تمرینات باشگاه مغز در ۱۶ پله در دوره زمانی ۲ تا ۶ ماهه اگرچه ممکن است ابتدا تصور کنید سرعت تقویت عملکردهای مغزی شما کم است، اما نتیجه نهایی بدون شک برای شما بسیار جذاب خواهد بود.
آغازگر تمام پله‌ّهای این کتاب، بخشی یک صفحه‌ای تحت عنوان آموزش است که خواندن دقیق و با حوصله آن، یک درخواست کاملا جدی است. در این قسمت سعی شده است مهم‌ترین و پیچیده‌ترین مفاهیم مرتبط با مغز و عملکردهای آن، در قالب جملاتی ساده و روان ارائه شوند تا درک و فهم آن برای همه افراد آسان باشد. پس از مطالعه بخش آموزش، سری اول تمرینات با عنوان تمرینات تقویت شناختی شروع می‌شود که در هر جلسه تمرکز آنها روی دو یا سه مورد از ۷ مهارت اصلی شناختی اصلی است.
مساله مهمی که درباره این کتاب اهمیت دارد چیدمان دوره‌ای مهارت‌ها و سخت شدن تدریجی تمرین‌ها طی دوره است.

عناوین فصل‌های این کتاب به شرح زیر است:
تجارب ما با باشگاه مغز: از دیروز تا امروز
ویرایش جدید: تغییرات جدید
آیا شما به بازتوانی و تقویت مغزی نیاز دارید؟
راهنمای استفاده از کتاب
نمایی کلی از معماری شانزده پله‌ی این کتاب
اگر تنها ۱۵ دقیقه فرصت دارید
اگر تنها ۳۰ ثانیه فرصت دارید
چالش‌های مغزی بین جلسه‌ای (اضافه شده در ویرایش جدید کتاب)
پله‌ی اول: مغز؛ عضوی اسرارآمیز، پیچیده و تغییرپذیر
پله‌ی دوم: بازتوانی مغزی؛ معجزه‌ای برای تقویت مغز
پله‌ی سوم: حافظه؛ گنجینه‌ای ارزشمند برای ذخیره‌ی دانش و طالاعات
پله‌ی چهارم: توجه و تمرکز؛ شرط لازم برای زندگی فعال و موثر
پله‌ی پنجم: پردازش بصری- فضایی؛ توان مهم مغز برای پیدا کردن مسیرها
پله‌ی ششم: انواع حافظه؛ انبارهای مختلف مغز برای نگهداری خاطرات
پله‌ی هفتم: توانمندی‌های محاسباتی؛ ماشین حساب قدرتمند مغزی
پله‌ی هشتم: توجه کنید و متمرکز شوید؛ روش‌های بهبود توجه
پله‌ی نهم: بهتر سخن بگویید؛ روش‌های بهبود توانمندی‌های کلامی
پله‌ی دهم: توانایی تشخیص احساسات؛ شرط لازم برای برقراری ارتباط اجتماعی موثر
پله‌ی یازدهم: تکرار، یادیار، بازی؛ سه روش برای تقویت عملکرد مغز
پله‌ی دوازدهم: مسائل را حل کنید؛ راهکارهای بهبود مهارت حل مساله
پله‌ی سیزدهم: راهکارهای جبرانی؛ روش‌های مکمل بهبود عملکردهای مغز
پله‌ی چهاردهم: صحبت کنید و گوش دهید؛ ابزاری برای تقویت توانمندی‌های کلامی
پله‌ی پانزدهم: داستان ساختن و تعریف کردن آن؛ ابزاری برای تقویت حافظه
پله‌ی شانزدهم: کلام آخر؛ مغز خود را تنها نگذارید و مراقب آن باشید
جمع‌بندی
پاسخنامه